제목 산후 변비
작성자 관리자
작성일자 2012-05-29
조회수 866
                               《 산후 변비》
출산후 젖 몸살 다음으로 변비 호소가 많습니다'
출산으로 인해 복강의 용적이 넓어져 대장과 소장의 운동이 느슨해진 이유 때문 입니다.
많은 수분 ,섬유소 섭취,운동,규칙적인 배변 습관......
심리적인 안정을 취한다.
변비에 좋은 음식 양배추 ,당근주스 ,고구마 ,미역국 ,고사리 ,시금치,섭취 한다.